Category

Подкасты

Category

Подкасты о курении.

Сила воли в отказе от курения

В нашем мире сложился странный стереотип. Люди ищут некую волшебную таблетку, которая позволит им выработать силу воли, чтобы бросить курить. Подозреваю, что многие при этом считают, что сила воли — это способность собраться в один момент. Заставить себя сделать что-то и изменить мир. И всё, забыть про это.…

Достаточно распространенный клиентский запрос — как бросить курить без стресса, и, в идеале, без набора лишнего веса. Вопрос интересен хотя бы тем, что очень индивидуален. Как говорится, на вкус и цвет фломастеры разные, и подход к людям тоже разный. И выкатить методику, подходящую абсолютно всем психотипам, достаточно сложно.…

Бросил курить и через месяц сорвался

Продолжаем тему срывов после отказа от курения. Ну вот, счастливый день. Вы бросили курить. У вас выросли крылья. Все хорошо. Но проходит несколько месяцев, и в вас поселяется червячок. Периодически напоминающий о пустоте внутри — ты почему все еще не куришь? Смотри, как вкусно курит эта девушка. Эх, счас…

Бросить курить не проблема

Бросить курить? Это действительно не проблема. Есть сотни способов, и десятки препаратов. Но все равно, до года доходит 5-10% бросивших. Почему же большинство срывается на таких сроках? Ведь ломка актуальна только на первых днях отказа от курения. Аудио-версия. Проблема в нашем сознании, выбирающем наиболее короткий и эффективный способ…

Как связаны зависимость и ответственность

Одними из основных критериев зависимости являются: «Стремление обвинять других, зная, что они невиновны», «Снятие с себя ответственности» и «Стереотипность и повторяемость». И именно в курение они проявляются очень интересным способом: Нас научили курить, а мы не хотели — СМИ, телевидение, книги, окружение, табачные компании. (Ответственность, Обвинение) Табачные компании вкладывают…