Продолжаем тему срывов после отказа от курения. Ну вот, счастливый день. Вы бросили курить. У вас выросли крылья. Все хорошо. Но проходит несколько месяцев, и в вас поселяется червячок. Периодически напоминающий о пустоте внутри — ты почему все еще не куришь? Смотри, как вкусно курит эта девушка. Эх, счас бы пивка и сигарету. Вы терпите, и мужественно, ну или женственно, переносите это. А потом бац, стресс, и вы закурили. Всему виной гребанный червяк. Наверное 🙂 На самом деле нет.

Аудио-версия.

Это был голос подсознания, привыкшего решать ваши запросы наиболее простым и эффективным способом. И не важно, что в долгосрочной перспективе возникнут проблемы. Главное закрыть вопрос именно сейчас. Не стоит винить свое подсознание, оно старается для вас. Так же не стоит пытаться заглушить этот голос, рано или поздно он вылезет наружу, но уже окрепшим монстром.

Но все решаемо. И проблемы со злобным червяком тоже.

Дело в том, что после отказа от курения в нас образуется некая пустота. Курение изымается, а вместо него ничего не устанавливается. А природа устроена таким образом, что не терпит пустот, она должна быть заполнена. Все равно чем. Можно накидать туда всякого мусора. А можно сделать все грамотно — увидев себя некурящим. Понять, что-же изменится в вашей жизни, что вы получите взамен курения. Чем вы наконец заполните эту пустоту.

И это не классический ответ — я перестану покупать сигареты, не буду ходить в курилку. Это нечто большее, близкое к вашим ценностям. Например, здоровье, самоуважение, польза обществу, дети. Вы же цените свое здоровье? Вот и подумайте, как можно заполнить пустоту чем-то близким к здоровому образу жизни. Что это может быть?

Напишите, пожалуйста, в комментариях, как вы решили проблему с червяком. Спасибо!

Оцените статью: Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...



Автор

Психолог, коуч, сертифицированный специалист в области системной терапии зависимостей.

6 комментариев

  1. Я пробовал заменить спортом, но ушел слишком фанатично, в итоге сорвался. Для себя отметил, что когда долго не куришь, срываться значительно проще, чем при коротких сроках. Уже не помнишь того, как это было омерзительно — курить.

    Ну а вообще да, вы полностью правы. Главное найти замену, тогда и не будет такого бреда, когда через месяц без сигарет срываешься.

    • Поддерживаю, чем дольше не куришь, тем проще в итоге сорваться. Какие нафиг муки, о них забываешь, и начинаешь курить только в путь.

      • Меня на месяце тоже не покидает желание сорваться. Спасает только то, что беременна.

  2. Какой отвратительрый голос. Не слушайте этого шарлатана читайте карра и бросайте курить

  3. Благодаря Сергею Князеву и силе воли не курю почти 5 лет.
    Tom, кстати, таких как я много, очень много!!! Сергей, спасибо!

Написать комментарий

Нажимая кнопку "Отправить комментарий" я выражаю свое согласие на обработку моих персональных данных.