Как вы думаете, что лучше? Делать многократные попытки бросить курить, или же собраться с силами, прочитать все, что можно, подготовиться и бросить курить?

Какое кол-во попыток бросить было у вас?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Конечно, все очень и очень индивидуально. Можно давать публичные обещания бросить, можно давать их только себе. Но вы все равно будете накапливать негативный опыт. Каждое невыполненное обещание бросить — это как дополнительный груз на ваши плечи.

Слова теряют ценность. Обещал бросить, сорвался. Обещал, сорвался. Выбросил пачку, купил через час новую. Знакомо?

Подождите. Не гоните. Не получается бросить? Не страшно. Прислушайтесь к себе. Не давайте невыполнимых обещаний. Слелайте наконец паузу, просто почитайте истории бросивших у нас на форуме некурим.рф, пообщайтесь с ними. Их поддержка и положительный опыт помогут вам найти дорожку к здоровой жизни.

А сколько попыток бросить курить было у вас?

Оцените статью: Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...



Автор

Психолог, коуч, сертифицированный специалист в области системной терапии зависимостей.

18 комментариев

  1. Я бросил уже как 3месяца курить не тянет только все болит постоянно ломки неделю нормально неделю по больницам катаюсь моменты наступают что хочется сорваться и снова закурить

    • У меня тоже самое, то одно заболит то другое, но я не хожу по больницам, всё само проходит через определённое время! Сейчас начал болеть желудок и спина!

      • Тут причин может быть несколько.
        1. Возраст и стаж курения — отсюда такая тяжелая перестройка организма.
        2. Курение выполняет анестезирующую функцию, и зачастую благодаря ему мы не чувствуем ряд своих болячек.

  2. Бросаю уже седьмой раз, каждое новое бросание становится всё сложнее! Все срывы только из-за алкоголя, так что мне нужно научится жить без алкоголя! Так же вступил в 100-ку бросающих курить, пока полёт нормальный, не курю 24 дня!

    • А вообще круто, что в стодневку вступили. Они действительно помогают 😉
      А алкоголь — лучше без него. Но тогда нужно менять образ жизни, впрочем так же как и с курением. И будет значительно проще.

  3. Бросила с помощью проекта Сергея и всем рекомендую. Стаж курение 31 год, море попыток отказа. Сейчас не курю второй год. Спасибо Сергей.

  4. Сергей,здравствуйте!Бросила курить после Н.Гс1января.Стаж 30лет.Уже было 2срыва,случайно попалась бесхозная пачка сигарет и понеслось..

    • Марина, доброго времени суток.
      1. Предупредите всех курильщиков в окружении, чтобы они не предлагали вам сигарету, и не разбрасывали «безхозные» пачки.
      2. Посмотрите, что послужило причиной срыва во время прошлых попыток, и попробуйте исправить это.
      И тогда все получится, главное, что вы серьезно настроены!

  5. Замучил утренний кашель,одышка,не могу подняться пешком даже на 2-3этажа.Организм даёт сигналы ,,не кури!»А я…

    • Отличная причина бросить. Теперь самое главное, не обращайте внимание на позывы покурить возникающие в те моменты, когда вы почувствуете положительные изменения в организме.

  6. Бросала много раз. Самый большой перев 1,5года.Потом инсульт у родственника-и все понеслось по новой.Потом брасала с помощью табекса.Результат есть,но раз легко было бросить курить,одна сигарета и поновой.Сейчас бросаю с помощью своей воли.Некурила две недели, вчера закурила за компанию.Думала одна сигарета ни чего страшного. Хочу снова бросить.

    • Одна сигарета, алкоголь, стресс и скука — это самые основные катализаторы курения. И в первое время их следует избегать по максимуму. Тогда шанс не сорваться значительно повышается.

      Ну а вы молодец, Алина. В активе есть полтора года, значит бросить курить вам будет значительно проще, и не закурить тоже. Главное решить для себя, что вы будете делать во время стрессов 🙂

  7. Вы правы.С сегодняшнего дня не курю.День прошел хорошо.Настроение появилось.

  8. Курю 12 лет, бросала курить пару лет назад по своему желанию. Первые 3 недели были ломки и плохое самочувствие, потом опять закурила. Но испугалась что всю жизнь буду зависеть от сигарет. Бросила на 8 месяцев.Хотя общалась и работала с компанией которая курит. Затем были стрессы. Сорвалась, попросила у знакомой затянуться и опять затянулась. Сейчас снова пришла к тому что хочу бросить курить. И подумала нужно не бросать , а просто не курить. Это конечно большая работа над собой. Необходимо постоянно себя мотивировать, держать в голове все минусы и плюсы. Вспоминать причину по которой ты приняла решение.

  9. Привет всем.Сегодня 16 дней, как я не курю.Настроение отличное .Каждый день,это подвиг.Главное, идти к намеченной цели.Желаю всем настроя,на войну с сигаретой.Через две недели отпишусь.

Написать комментарий

Нажимая кнопку "Отправить комментарий" я выражаю свое согласие на обработку моих персональных данных.